Rekomendasi Makanan Penurun Kolesterol Tinggi, Dijamin Ampuh Jika Dikonsumsi Teratur

Asam lemak tak jenuh tersebut dapat membantu meningkatkan kolesterol baik dan menurunkan kolesterol jahat yang ada di dalam tubuh.

Baca Juga: Makan Cemilan Ini untuk Menurunkan Kolesterol Akibat Terlalu Banyak Mengonsumsi Daging Kurban Idul Adha

7. Mengonsumsi bawang putih

Bawang putih bermanfaat untuk menurunkan kolesterol yang tinggi. Sebuah penelitian menyebutkan bahwa bawang putih dapat membantu untuk menurunkan kolesterol secara alami.

8. Mengonsumsi teh hijau

Teh hijau salah satu minuman yang mampu menurunkan kolesterol jahat di dalam darah.

Pasalnya kandungan zat aktif katekin pada teh hijau mampu mengurangi penyerapan kolesterol jahat di dalam darah.

Itulah beberapa makanan yang bermanfaat untuk membantu menurunkan kadar kolesterol secara alami. Kamu dapat mencobanya sekarang juga. *