Network
PORTAL MAJALENGKA - Rekomendasi makanan penurun kadar kolesterol tinggi, dijamin ampuh jika dikonsumsi teratur.
Jika kamu memiliki keluhan kolesterol yang sering naik, maka kamu disarankan untuk berhati-hati memilih makanan dan juga disarankan mengonsumsi makanan yang sehat serta tidak menyebabkan kolesterol naik.
Terdapat beberapa makanan yang bermanfaat menurunkan kadar kolesterol yang selalu di atas normal.
Baca Juga: 5 Makanan yang Mampu Menetralisir Kolesterol dalam Tubuh setelah Lebaran
Berikut beberapa makanan yang membantu menurunkan kadar kolesterol:
1. Buah-buahan dengan kandungan tinggi serat
Buah-buahan dengan kandungan tinggi serat ini sangat bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh.
Rutin mengonsumsi buah dengan tinggi serat akan membantu menurunkan kadar kolesterol secara alami.
Adapun beberapa buah yang bisa dikonsumsi yaitu apel, anggur, strawberry, jeruk, pir, alpukat, pepaya, dan pisang.
2. Sayur-sayuran dengan kandungan pektin
Kandungan pektin bermanfaat untuk menurunkan kolesterol. Sayuran yang memiliki daun berwarna hijau gelap bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi.
