Network
PORTAL MAJALENGKA - Dispepsia atau sakit mag merupakan kondisi di mana lambung terasa nyeri dan tidak nyaman akibat sejumlah kondisi. Kondisi ini bukan suatu penyakit, melainkan gejala dari penyakit.
Namun, jika hal ini disepelekan akan berdampak pada kesehatan dan mampu mengganggu aktivitas. Itu sebabnya, kamu perlu lakukan perawatan yang diperlukan ketika timbul gejala dispepsia atau sakit mag.
Dispepsia bisa terjadi karena berbagai kondisi. Sering kali, masalah kesehatan ini dihubungkan dengan pola hidup yang tidak sehat.
Baca Juga: TIPS Cara Cegah Sakit Mag yang Dapat Kamu Lakukan, Ikuti Langkah-Langkah Ini
Dispepsia bisa ditandai dengan beberapa tanda dan gejala, antara lain:
- Rasa cepat kenyang saat makan.
- Perut terasa kembung dan begah setelah makan.
- Timbulnya rasa tak nyaman di bagian ulu hati hingga tenggorokan
- Mual dan kadang-kadang dapat disertai dengan muntah.
Sebelum terjadinya dispepsia atau sakit mag kamu dapat mencegahnya dengan beberapa cara.
Baca Juga: 7 Buah Pelancar BAB, Ampuh Atasi Sembelit
Tips cara mencegah dispepsia atau sakit mag:
1. Hindari makanan yang dapat memicu dispepsia atau sakit maag seperti makanan pedas, asam, berlemak, dan berkafein.
2. Makan dalam porsi kecil, namun sering. Jika kamu sering merasa mag kambuh maka hindari terlalu banyak makan dan secara sekaligus/terlalu cepat, kunyah makanan dengan perlahan.
