PORTAL MAJALENGKA - Mendengarkan musik merupakan hal yang banyak disukai banyak orang. Tidak hanya mampu menghilangkan bosan, musik juga bermanfaat bagi kesehatan.
Selain bermanfaat bagi kesehatan, musik juga bisa memengaruhi mood maupun suasana hati seseorang. Oleh karena itu musik bisa dijadikan salah satu terapi relaksasi dan penyemangat harimu.
Bahkan bagi yang memiliki gangguan tidur, kamu dapat mendengarkan musik agar dapat mudah tidur. Dengan mendengarkan musik klasik atau musik-musik dengan alunan lambat dapat membantu merileksasi, sehingga kamu bisa tidur dengan nyenyak.
Baca Juga: Rahasia Besar Berendam Air Es bagi Kesehatan Tubuh, Kamu Harus Coba dan Rasakan Manfaatnya
Mendengarkan musik juga bisa membantu mengatasi stres. Pasalnya dengan mendengarkan musik, hormon kortisol yang merupakan hormon stres bisa menurun kadarnya. Sehingga kamu juga dapat lebih rileks dan suasana hati menjadi lebih tenang.
Selain itu, dalam berbagai penelitian, mendengarkan musik juga bisa dijadikan sebagai salah satu bentuk terapi pereda nyeri. Seperti mereka yang usai melakukan operasi dan mempercepat proses pemulihan.
Tidak itu saja, mendengarkan musik yang lembut juga bisa membantu menurunkan detak jantung dan melancarkan pernapasan sehingga menjadi lebih rileks.
Terapi musik juga berfungsi untuk meningkatkan konsentrasi dan memori dan untuk menjaga kesehatan otak.
Mendengarkan musik tentu harus disesuaikan juga dengan kebutuhannya agar manfaatnya pun dapat dirasakan.
Namun, untuk menjaga kesehatan diperlukan juga gaya hidup yang seimbang seperti pola makan yang baik dan olahraga rutin.***