Network
PORTAL MAJALENGKA - Terdapat 5 manfaat penting buah alpukat bagi kesehatan tubuh, cegah hingga atasi penyakit serius.
Manfaat buah alpukat ini didapatkan karena kandungan beberapa nutrisi dan vitamin yang terkandung di dalamnya. Buah alpukat kaya akan serat, lemak tak jenuh, asam folat, antioksidan, vitamin, dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.
Tidak hanya dapat dijadikan sebagai jenis minuman atau makanan, buah alpukat ini juga bermanfaat untuk tubuh.
Baca Juga: Memasuki Paruh Ke-2 K2 League, Berikut Prediksi dan Link Live Streaming Anyang vs Jeonnam Dragons
Berikut ini 5 manfaat penting buah alpukat untuk kesehatan tubuh yang perlu kamu ketahui.
1. Turunkan kolesterol jahat dan tingkatkan kolesterol baik
Kandungan lemak tak jenuh dan niasin yang terdapat pada buah alpukat bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol jahat seperti VLDL, LDL, kolesterol total, dan trigliserida.
Selain itu, buah alpulat juga dpaat meningkatkan kolesterol baik yaitu kolesterol HDL. Kandungan beta sisterol pada buah alpukat ini bermanfaat untuk mengurangi penyerapan kolesterol di usus.
Baca Juga: Baru 79 dari 412 Desa di Kabupaten Cirebon Berstatus Desa Mandiri, Ini Daftar Namanya
