Network
Pada saat merasakan sakit kepala kamu harus berusaha mendapatkan cukup tidur sekitar 8-9 jam setiap malamnya. Karena dengan memenuhi waktu tidur, akan membuat tubuh menjadi rileks dan mampu mengembalikan energi.
4. Mengonsumsi Makanan Bergizi dan Minum Air Putih
Saat merasa sakit kepala berdenyut, kamu juga harus mengonsumsi makanan bergizi untuk membantu meningkatkan kesehatan tubuh.
Baca Juga: Kecelakaan Maut Mobil Mahasiswa Tabrak Pohon, 2 Tewas di TKP
Perbanyaklah konsumsi sayur-sayuran buah-buahan dan biji-bijian. Selain itu, kamu juga harus mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh dengan konsumsi air putih.
5. Mengurangi Pemakaian Gawai
Posisi kepala yang menunduk saat memainkan gawai dapat memperparah sakit kepala yang anda rasakan. Selain itu, radiasi atau cahaya yang berasal dari gawai juga mampu menyebabkan rasa sakit kepala bertambah.
Jauhkan gawai dari genggamanmu untuk sementara, di samping mengurangi pemakaian gawai kamu juga perlu mendapatkan lebih banyak istirahat supaya bisa segera sembuh.
6. Hindari Minum Alkohol
Minuman alkohol dianggap mampu memperburuk sakit kepala berdenyut yang kamu rasakan. Oleh karena itu, sebaiknya hindari konsumsi alkohol sampai rasa sakitnya sembuh.
Baca Juga: Kenakalan Remaja Jadi Perhatian IPNU-IPPNU Gegesik Cirebon, Edukasi lewat Seminar Pelajar
Akan lebih baik lagi jika kamu mengganti minuman beralkohol dengan air putih atau jus buah tanpa pemanis buatan yang memberikan banyak manfaat untuk kesehatan.
