Network
PORTAL MAJALENGKA - Menurunkan berat badan merupakan hal yang sangat sulit bagi beberapa orang. Meskipun sudah rajin berolahraga dan melakukan program diet, tetapi timbangan tak kunjung turun bahkan terus meningkat.
Dilansir dari berbagai sumber, bahwasannya banyak faktor yang melatarbelakangi berat badan terus meningkat. Selain dari pola makan yang kurang baik, ada kebiasaan-kebiasaan yang memicu bertambahnya berat badan. Berikut penjelasannya.
1. Dehidrasi
Hasil penelitian membuktikan bahwa haus sering disalahartikan oleh seseorang sebagai sinyal lapar. Biasanya perut keroncongan diartikan lapar. Padahal tidak selamanya perut keroncongan tanda lapar. Bisa saja itu merupakan sinyal tubuh kekurangan cairan.
Baca Juga: Coba Secara Teratur, Tips Mengecilkan Perut Buncit Tanpa Olahraga dan Diet
Alasan lain mengapa penting untuk memenuhi kebutuhan cairan melalui minum air putih setiap hari adalah untuk menjaga kesehatan ginjal.
"Analisis menunjukkan bahwa air minum adalah salah satu cara yang efektif untuk mengurangi risiko batu ginjal, bahkan hingga 50 persen," ungkap Kerry Willis, kepala ilmiah di National Kidney Foundation.
Selain dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh, kurang minum air putih hingga dehidrasi juga dapat meningkatkan berat badan. Alasannya, saat dehidrasi tubuh tidak dapat menghilangkan racun dalam tubuh secara efektif. Sehingga akan tersimpan di dalam sel-sel lemak.
Baca Juga: Sedang Diet? Hati-hati 5 Makanan Berikut Bikin Cepat Lapar
