Network
PORTAL MAJALENGKA-Banyak orang memilih beralih dari mengkonsumsi nasi menjadi makanan lain yang dirasa mengenyangkan terutama saat menjalani program diet.
Ada yang memilih telur ayam sebagai pengganti nasi ada juga yang memilih sayuran seperi kentang, dan umbi-umbian yang dipercaya sangat cocok dijadikan menu diet.
Sebelum memutuskan menu makan untuk program diet alangkah baiknya mengetahui terlebih dahulu kandungan dan manfaat dari makanan tersebut.
Baca Juga: DPR RI Resmi Masukan RUU PKS dalam Prolegnas Prioritas 2021
Perlu diketahui juga ada beberapa makanan yang justru membuat anda lebih cepat merasa lapar.
Berikut ini sederet makanan yang perlu dihindari karena bisa menyebabkan anda akan lebih banyak makan. Dilansir Boldsky, Jumat.
1. Yoghurt
Sebagian besar jenis yoghurt yang tersedia di toko mengandung kadar gula yang tinggi. Yoghurt memiliki lebih banyak pemanis buatan yang dapat meningkatkan gula darah tetapi hanya memberikan sedikit rasa kenyang.
Baca Juga: Thailand Digegerkan Kasus Seorang Pria Meninggal Usai 10 Hari Vaksinasi COVID-19
Yoghurt Greek dapat membantu mengatasi rasa lapar lebih baik daripada yoghurt normal. Ini memiliki dua hingga tiga kali jumlah protein dibandingkan yoghurt biasa, yang juga dapat membantu kita merasa kenyang lebih lama.
