Pola Makan Tidak Sehat Menyebabkan Obesitas, Simak Baik-baik

PORTAL MAJALENGKA – Kesehatan merupakan bagian penting agar aktivitas berjalan dengan lancar.

Salah satunya cara hidup sehat dengan menjaga pola makan yang baik agar tidak terjadi obesitas.

Obesitas sering terjadi pada seseorang yang tidak menjaga pola makan, karena terlalu banyak kalori yang masuk dibanding membakar kalori dengan aktivitas olahraga atau kegitan sehari-hari.

Baca Juga: Mau Tubuh tetap Sehat? Coba Tips Mengatur Pola Makan ala Ade Rai

Orang yang sudah terkena obesitas rentan terhadap penyakit, oleh karena itu menjaga pola hidup sehat seperti pola makan sangat penting.

Adapun bahaya yang akan terkena dampak obesitas ialah serangan jantung, stroke, kencing manis, sampai kanker usus besar dan prostat.

Masih ada lagi dampak yang akan terjadi ketika obesitas, sehingga perlu menjaga pola makan sehat. Akun Instagram @p2ptmkemenkesri mengimbau agar menghindari makanan seperti berikut:

Baca Juga: Ramalan Zodiak Senin 4 Oktober 2021 : Aries Terlalu Khawatir, Taurus dan Gemini Atur Pola Makan

1. Banyak mengkonsumsi gorengan, berlemak, dan manis-manis
2. Makan dalam jumlah banyak dan dalam waktu singkat
3. Kurang makan sayur dan buah
4. Menghindari makan pagi dan sehingga menambah porsi makan siang atau makan malam
5. Makan berlebihan, porsi besar
6. Sering makan dan tidak teratur
7. Sering mengemil atau kudapan

Begitulah pola makan yang dapat menyebabkan obesitas, waspada terhadap pola makan seperti itu. *