Buah Penambah Darah yang Baik untuk Dikonsumsi Setiap Hari

Buah mangga diketahui mengandung asam folat serta vitamin C tinggi yang berperan dalam pembentukan hemoglobin. Selain itu, kandungan vitamin C dalam mangga juga baik untuk kesehatan tubuh lainnya.

6. Stroberi

Buah stroberi diketahui mengandung vitamin C yang tinggi sehingga bermanfaat untuk mencegah terjadinya anemia. Stroberi juga mengandung antioksidan tinggi yang turut melindungi sel-sel tubuh dari serangan radikal bebas, salah satunya adalah sel darah merah, sehingga tidak mudah rusak dan mengalami kematian.

7. Delima
 
Selain itu, buah delima juga merupakan salah satu buah yang dapat dikonsumsi penderita anemia. Buah delima didapati kaya akan zat besi, vitamin A, vitamin C, serta vitamin E sehingga mampu meningkatkan kadar hemoglobin di dalam tubuh.

8. Pisang
 
Buah pisang juga memiliki kandungan zat besi tinggi sehingga bermanfaat untuk mengoptimalkan produksi sel darah merah di dalam tubuh. Itulah sebabnya, mengapa pisang dapat dikonsumsi penderita anemia.

Itulah beberapa buah penambah darah yang dapat kamu konsumsi setiap hari oleh penderita anemia. *