Network
PORTAL MAJALENGKA - Fakta unik buah pare, rasanya pahit tapi memiliki berbagai manfaat kesehatan yang harus kamu ketahui.
Perlu diketahui bahwa pare merupakan golongan buah-buahan karena memiliki biji di dalamnya. Buah yang memiliki nama latin _Momordica Charantia_ ini dikenal dengan rasa pahitnya yang khas.
Pare dapat dikonsumsi secara mentah atau pun dimasakn dengan cara direbus, digoreng, atau dibuat dalam bentuk jus.
Baca Juga: Sejuta Manfaat Bawang Merah bagi Kesehatan Tubuh, Cegah hingga Obati Beragam Penyakit
Pare mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin A, vitamin K, serat, dan kalium. Berbagai nutrisi inilah yang sangat baik untuk kesehatan tubuh dan dapat membantu mencegah penyakit.
Kandungan senyawa dalam pare dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengatur kadar gula darah.
Pare juga membantu mengurangi risiko penyakit jantung karena mengandung serat, vitamin C, dan kalium yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol.
Baca Juga: Desta Gugat Cerai Natasha Rizki setelah 10 Tahun Menikah, Banyak Komentar Sedih dari Netizen
Selain itu, pare juga mengandung senyawa yang disebut cucurbitacin yang memiliki sifat anti inflamasi dan antioksidan. Senyawa tersebug dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan dan peradangan.
