Network
Hal ini dikarenakan soda mengandung kafein yang tentu akan memperburuk keadaan dan juga gejala yang tidak nyaman pada wanita haid.
4. Menuruti emosi naik turun
Ketika sedang menstruasi tentu akan adanya penurunan hormon estrogen dan progesteron.
Ketika kedua hormor tersebut menurun tentu akan membuat emosi tidak stabil dan akan memengaruhi keadan. Tidak heran jika wanita yang sedang menstruasi akan tiba-tiba merasa bahagia marah dan mendadak kesal.
Menuruti perubahan emosi saat menstruasi atau PMS, tentunya ini membuat perasaan akan semakin tidak karuan dan akan berdampak pada orang-orang di sekitar.
Baiknya kamu coba untuk melakukan relaksasi seperti berolahraga, yoga, senam, dan juga berjalan-jalan agar tubuh menajdi lebih segar dan tenang.
5. Bergadang
Selain mengonsumsi kafein dan juga minuman bersoda bergadang menjadi kebiasaan buruk pada saat menstruasi yang kerap dilakukan oleh wanita.
Padahal ketika seorang wanita sedang mengalami siklus menstruasi merupakan cara terbaik untuk mengembalikan sistem metabolisme pada tubuh.
Selain itu, tidur dengan cukup dapat memperbaiki suasana hati sehingga keadaan akan lebih baik.
