Network
Pasalnya makanan yang ringan dapat membantu tubuh untuk memulihkan energi yang hilang selama berpuasa tanpa membebani lambung.
2. Makan dengan santai dan mengunyah makanan dengan baik
Rasulullah SAW juga menyarankan untuk mengonsumsi makanan dengan santai dan mengunyah makanan dengan baik.
Karena mengunyah dengan baik dapat membantu proses pencernaan dalam tubu sehingga dapat mengurangi rasa lapar dan haus yang terlalu cepat.
Baca Juga: 7 Langkah Bikin Ikan Channa Semakin Responsif Terhadap Keeper
3. Tidak berlebihan dalam mengonsumsi makanan saat berbuka dan sahur
Rasulullah SAW mengingatkan untuk tidak berlebihan dalam mengonsumsi makanan saat berbuka dan sahur.
Karena berlebihan dalam mengonsumsi makanan justru akan dapat membuat kerja lambung lebih berat dan menyebabkan rasa tidak nyaman pada lambung.
4. Konsumsi makanan yang mengandung serat tinggi
Serat membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna oleh tubuh sehingga membuat kamu akan merasa kenyang lebih lama.
