Network
PORTAL MAJALENGKA - Memperhatikan asupan nutrisi dari makanan dan minuman saat sahur atau berbuka puasa Ramadhan perlu dilakukan.
Begitu pun dengan kandungan gizi dikonsumsi harus memenuhi kebutuhan tubuh. Namun banyak orang mengabaikan hal tersebut terlebih untuk makanan berbuka puasa.
Agar tubuh tetap fit dan imun tubuh dapat selalu terjaga, alangkah baiknya kita harus menjaga kesehatan di bulan Ramadhan. Mulai pola makan dan pola hidup.
Baca Juga: Nuzulul Qur’an dan Lailatul Qadar yang Banyak Dipertanyakan, Mengapa Berbeda? Ini Penjelasannya
Berikut makanan dan minuman yang baik dikonsumsi saat buka puasa Ramadhan agar sistem imun tetap terjaga.
1. Buah Kurma
Tidak hanya terkenal di Timur Tengah, buah kurma juga sangat populer di Indonesia terutama saat bulan Ramadhan. Buah kurma merupakan salah satu menu buka puasa yang baik karena mengandung mineral dan kalsium serta rasa manis alaminya menjadi penawar asam lambung seusai berpuasa.
2. Madu
Madu kaya akan antioksidan guna mencegah penyakit kanker dan risiko terkena penyakit jantung. Madu juga direkomendasikan karena dapat meningkatkan kesehatan saat puasa Ramadhan.
