Network
PORTAL MAJALENGKA - Inilah menu buka puasa yang perlu dihindari saat bulan Ramadhan, dapat memicu berbagai penyakit.
Saat berbuka puasa tidak sedikit orang yang asal menyantap berbagai hidangan buka puasa. Padahal saat berpuasa Ramadhan kita juga perlu memperhatikan asupan nutrisi untuk tubuh.
Pasalnya memilih makanan berbuka puasa yang kurang tepat juga dapat berdampak buruk bagi tubuh. Oleh sebab itu penting untuk mengetahui menu buka puasa yang harus dihindari.
Beberapa menu buka puasa yang perlu dihindari:
1. Makanan yang digoreng
Salah satu menu buka puasa Ramadhan yang sebaiknya dihindari yaitu gorengan dan makanan berlemak lainnya.
Pasalnya berbuka puasa dengan makanan yang berlemak setelah berjam-jam tidak makan akan meningkatkan produksi asam lemak atau memicu gerd.
Gerd ini terjadi ketika asam lambung naik ke kerongkongan. Selain itu, makanan yang digoreng akan disimpan di dalam tubuh menjadi lemak dan dapat meningkatkan risiko obesitas.
Baca Juga: Resep Ayam Goreng Saus Asam Manis yang Ekonomis, Pas Buat Menu Berbuka dan Sahur
2. Makanan tinggi gula
Mengonsumsi makanan manis saat berbuka puasa memang dianjurkan oleh Nabi. Namun kamu juga perlu perhatikan porsinya agar tidak berlebihan karena dapat meningkatkan risiko obesitas.
Jika ingin mengonsumsi makanan ataupun minuman yang manis untuk berbuka puasa, kamu bisa memilih buah kurma. Buah kurma mengandung glukosa, sukrosa, fruktosa, serat, kalium, potasium, dan vitamin A yang baik untuk tubuh.
