Network
5. Minuman bersoda
Saat berbuka puasa di bulan Ramadhan alngkah baiknya hindari mengonsumsi minuman bersoda atau berkarbonasi.
Pasalnya minuman jenis tersebut mengandung gelembung udara dengan karbondioksida yang akan dilepaskan dari cairan ketika mencapai lambung.
Mengonsumsi minuman ini dapat memicu tubuh memproduksi gas di dalam saluran cerna. Kamu pun akan merasa begah dan rasa tidak nyaman di perut.
6. Mie instan
Mie instan memang terkenal enak dan praktis untuk dibuat, namun mengkonsumsi mie instan dapat membuat tubuh sulit untuk menyerap nutrisi.
Oleh karena itu sebaiknya hindari makan mie instan agar tubuh bisa mendapatkan nutrisi penuh setelah berpuasa.
7. Minuman yang berkafein
Minuman berkafein dapat meningkatkan pelepasan asam di lambung yang masih kosong. Hal ini akan mengganggu sistem pencernaan untuk bekerja secara optimal.
Jika ingin mengkonsumsi berkafein tunggulah satu sampai dua jam setelah buka puasa. Bagi penderita mag bisa mengonsumsi kurma terlebih dahulu agar perut tidak dalam keadaan kosong.
Baca Juga: 4 Tips Menu Makan Sahur Agar Puasa Penuh Energi dan Tidak Cepat Lapar
8. Makanan kaleng
Setelah berpuasa seharian tubuh akan memerlukan gizi dan nutrisi untuk menggantikan sumber energi yang terpakai saat beraktivitas selama berpuasa.
Namun mengonsumsi makanan kaleng justru kurang baik untuk tubuh kamu. Banyaknya kandungan kimia seperti zat pengawet membuat makanan kaleng memiliki nilai gizi yang sangat rendah.
