Network
Selain itu, jenis buah lain yang dapat dikonsumsi saat buka puasa yaitu mangga, pepaya, dan pisang.
3. Makanan terlalu asam dan pedas
Makanan asam dan pedas dianggap dapat memicu gangguan pada pencernaan. Sakit mag atau gastritis merupakan peradangan yang terjadi di lapisan lambung.
Walaupun setelah mengonsumsi makanan pedas tidak secara langsung menyebabkan sakit mag, namun dapat memicu dan memperparah gejala sakit mag.
Makanan pedas ketika masuk ke saluran pencernaan dapat membuat iritasi pada lapisan mukosa lambung.
Terlebih jika makanan pedas itu dikonsumsi bersamaan dengan makanan asam akan menyebabkan gangguan pada saluran cerna.
Oleh karena itu alangkah baiknya hindarilah mengonsumsi makanan asam dan pedas sebagai menu berbuka puasa.
Baca Juga: Coba Yuk! Resep Tongseng Ayam, Menu Nikmat Saat Santap Buka Puasa di Musim Penghujan
4. Makanan tinggi serat
Beberapa makanan tinggi serat dapat membuat seseorang memproduksi gas dalam saluran cerna lebih banyak, terutama jika dikonsumsi saat buka puasa.
Beberapa makanan tinggi serat seperti kacang-kacangan, kol, tauge, bawang, nasi merah, ubi, dan gandum dapat mengakibatkan perut terasa kembung dan begah.
Jadi meski makanan-makanan tinggi serat tersebut baik untuk kesehatan, hindarilah mengonsumsinya secara berlebihan terutama bagi kamu yang sering mengalami kembung dan begah.
