Network
PORTAL MAJALENGKA - Ramadhan merupakan momen di mana seluruh umat muslin di dunia melakukan puasa selama sebulan penuh. Guna menjaga kesehatan tubuh terdapat tips sehat saat buka puasa Ramadhan.
Berbuka puasa merupakan waktu terpenting pada saat Ramadhan. Pasalnya pada saat berbuka puasa kita harus memerhatikan betul makanan dan minuman yang dikonsumsi. Karenanya perlu tips sehat saat buka puasa Ramadhan.
Bukan hanya itu, kebiasaan yang salah pada saat berbuka puasa juga dapat memicu sebabkan mengalami keluhan pada tubuh. Begitu pun jika berbuka puasa secara berlebihan tentu akan menimbulkan masalah kesehatan dan masalah pencernaan.
Baca Juga: Moment saat Kaisar Hong Gie Undang Jamuan Makan Sunan Gunung Jati, Endingnya Tak Terduga
Supaya kita tetap sehat tetap saat bulan Ramadhan. Ada beberapa tips sehat saat berbuka puasa yang disarankan dr. Saddam Ismail.
1. Jangan makan berlebihan
Sebagian orang akan mengalami beberapa masalah pencernaan setelah berbuka puasa, seperti perut kembung, perut begah, perutnya sakit dan sebagainya. Hal itu karena ketika kita puasa akan perut kosong dalam waktu yang lama dan secara tiba-tiba saat berbuka langsung makan berat dan berlebihan.
Kebiasaan tersebut dapat memicu masalah pencernaan. Bahkan bisa menyebabkan mual, sakit perut, hingga bisa sampai muntah.
