Network
Kamu tidak perlu membatasi karbohidrat karena tubuh tetap memerlukan karbohidrat untuk menambah sumber energi.
5. Tambah frekuensi makan saat berbuka
Saat berpuasa kita seolah-olah hanya memiliki dua waktu makan besar yaitu saat berbuka dan sahur.
Baca Juga: Fakta-fakta Tentang Malam Lailatul Qadar yang Luar Biasa, Penting untuk Diketahui
Banyak yang menganggap bahwa waktu makan di bulan Ramadhan jadi terbatas. Sehingga ingin makan berlebih dalam porsi besar sekaligus.
Maka tidak heran kamu akan merasa cepat kenyang dan malas makan setelah ibadah malam. Padahal menambah asupan kalori dari makanan adalah cara menaikkan berat badan yang paling efektif.
Kamu dapat membagi porsi makan menjadi lebih kecil tetapi mengonsumsinya lebih sering.
Baca Juga: 3 Wali Ini yang Ikut Menguburkan Sunan Gunung Jati
6. Berolahraga
