Network
PORTAL MAJALENGKA - Bahaya lewatkan sahur saat puasa Ramadhan yang harus kamu ketahui, karena memiliki dampak serius bagi kesehatan tubuh.
Makan sahur pada saat puasa Ramadhan merupakan salh satu hal yang tidak boleh dilewatkan. Karena sahur memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Dengan begitu melewatkan makan sahur akan berdampak negatif pada kesehatan tubuh saat kamu berpuasa Ramadhan.
Banyak yang berusaha menurunkan berat badan dengan tidak sahur dengan melewati makan saur namun hal itu salah dan tidak direkomendasikan.
Menurut dr. Clarin Hayes berikut ini bahaya melewati sahur saat berpuasa Ramadhan bagi kesehatan tubuh yang harus kamu ketahui.
Baca Juga: 4 Tips Menu Makan Sahur Agar Puasa Penuh Energi dan Tidak Cepat Lapar
1. Dehidrasi
Apabila kita melawtkan waktu sahur otomatis akan kehilangan kesempatan untuk minum air pads pagi hari yang nantinya menjadi cadangan cairan tubuh kita selama seharian berpuasa.
Saat berpuasa Ramadhan kebutuhan air dalam tubuh harus tetap terpenuhi sebanyak 8 gelas, sehingga terdapat metode minum air putih 2+4+2, yaitu minum air dua gelas saat berbuka, 4 gelas saat makan malam, dan 2 lagi saat sahur.
Jika kita melewatkan sahur otomatis cairan yang harus terpenuhi itu akan hilang, sehingga memyebabkan dehidrasi atau kekurangan cairan.
