Network
PORTAL MAJALENGKA - Terdapat tips menjaga kesehatan di bulan Ramadhan agar tidak timbulkan penyakit serius. Kamu dapat mencobanya dari rumah.
Sebagaimana diketahui saat puasa Ramadhan kita tidak makan dan minum selama kurang lebih 14 jam. Sehingga terkadang menyebabkan penurunan sumber energi pada siang hari.
Namun hal itu dapat diatasi jika kamu dapat menjaga kesehatan selama puasa Ramadhan.
Menurut dr. Ario Bagus Baskoro terdapat tips menjaga kesehatan tubuh kita saat kita menjalani ibadah puasa Ramadhan, berikut tipsnya.
Baca Juga: Tips Khatam Alquran Selama Bulan Ramadhan untuk Laki-Laki
1. Jangan lewatkan sahur
Tips utama untuk menjaga kesehatan tubuh pada saat puasa Ramadhan yaitu tidak melewatkan sahur.
Pasalnya dengan sahur kita akan mendapatkan cadangan energi dari makanan dan minuman yang kita makan pada saat itu.
Sahur identik sebagai sarapan pada bulan Ramadhan. Oleh sebab itu, jika tidak sahur saat puasa Ramadhan kamu tidak mempunyai modal energi untuk menjalankan aktivitas sehari-hari di waktu siang dan sore.
Sehingga melewatkan makan sahur pada saat puasa Ramadhan menyebabkan kamu beresiko mudah lelah dan menyebabkan terjadinya dehidrasi dan menyebabkan penyakit lainnya jika sering dilakukan.
