Network
PORTAL MAJALENGKA - Tips menjaga kesehatan tubuh menjelang puasa Ramadhan, bisa diterapkan dari sekarang.
Menjelang puasa Ramadhan alangkah baiknya untuk mempersiapkan kesehatan tubuh untuk berpuasa selama satu bulan.
Dengan mengubah pola makan dan tidur. Hal itu dapat menghindarkan kamu dari berbagai gangguan kesehatan yang bisa terjadi pada saat berpuasa selama bulan Ramdhan.
Baca Juga: Manfaaat Buah Kurma saat Sahur dan Berbuka Puasa Bulan Ramadhan, Mampu Tahan Lapar dan Dahaga
Berikut ini cara atau tips menjaga kesehatan menjelang puasa selama sebulan Ramadhan yang dapat kamu lakukan dari sekarang.
1. Minum lebih banyak air dari sekarang
Hari-hari sebelum bulan Ramadhan cobalah untuk meningkatkan asupan air untuk membuat tubuh berada dalam kondisi hidrasi yang normal sebelum kamu melakukan puasa Ramadhan.
Kamu dapat mulai minum satu atau dua gelas air putih lebih banyak dalam sehari untuk mengurangi risiko dehidrasi yang bisa dialami tubuh selama berpuasa terutama saat cuaca sedang panas.
