TIPS Jaga Kesehatan Tubuh Jelang Puasa Ramadhan, Bisa Diterapkan dari Sekarang

- 19 Maret 2023, 21:48 WIB
Menjelang puasa Ramadhan alangkah baiknya untuk mempersiapkan kesehatan tubuh untuk berpuasa selama satu bulan.
Menjelang puasa Ramadhan alangkah baiknya untuk mempersiapkan kesehatan tubuh untuk berpuasa selama satu bulan. /Pixabay @Mila Okta Safitri/

Baca Juga: Merdeka dari Desa, Ketua Forum Bumdes Indonesia Kabupaten Cirebon Optimistis Bentuk Holding Bumdes

2. Sarapan lebih awal

Selama bulan Ramadan kamu akan bangun pagi sekali setiap hari untuk makan sahur. Makan sahur untuk tidak terlewatkan pada tiap harinya.

Maka cobalah untuk membiasakan sarapan lebih awal dari sekarang, agar tubuhmu terbiasa makan sahur selama bulan puasa Ramadhan.

3. Kurangi asupan makanan

Beberapa orang akan makan sepuasnya sebelum menjalani puasa selama bulan Ramadhan.

Baca Juga: Manfaaat Buah Kurma saat Sahur dan Berbuka Puasa Bulan Ramadhan, Mampu Tahan Lapar dan Dahaga

Namun sebenarnya hal yang perlu dilakukan sebagai persiapan sebelum bulan Ramadhan yaitu mengurangi asupan makanan.

Karena makan lebih banyak akan membuat tubuh terbiasa makan banyak. Sehingga kamu akan sulit menahan lapar saat bulan puasa nanti.

Halaman:

Editor: Husain Ali

Sumber: YouTube Sehat Secara Alami


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x