Tips Menjaga Tubuh Anda Tetap Sehat di Musim Penghujan

Dengan menjaga imunitas atau daya tahan tubuh dengan baik maka akan terhindar dari segala ancaman virus. Terutama saat musim hujan.

Maka dari itu, agar tetap sehat dan kuat di musim penghujan, perlu menerapkan cara untuk menjaga daya tahan tubuh.

Baca Juga: Sinopsis Ikatan Cinta RCTI 3 November 2021: Kali Ini Elsa Kena Teror yang Didalangi Irvan, Panti pun Geger

1. Konsumsi Jambu Biji

Mengonsumai jambu biji atau meminum jusnya merupakan cara menjaga kesehatan di musim hujan yang paling mudah. Karena, jambu biji mengandung akan vitamin C.Kekurangan vitamin C dapat meningkatan potensi infeksi penyakit.

Oleh sebab itu, rutin mengonsumsi jambu biji yang kaya akan vitamin C ini akan membantu meningkatkan daya tahan/imun tubuh, sehingga dapat mencegah datangnya infeksi penyakit seperti flu, batuk, dan pilek.

2. Rutin Berolahraga

Tetaplah berolahraga dan beraktivitas fisik sebagai cara menjaga kesehatan di musim penghujan. Karena olahraga dapat meningkatkan sirkulasi darah, sehingga mendukung daya tahan tubuh bekerja sebagaimana mestinya.

Baca Juga: Indonesia Siap Jadi Sentral Fashion Muslim Internasional

Ada beragam olahraga yang menunjang kesehatan tubuh, seperti yoga, pilates, bersepeda, dan lainnya.