PORTAL MAJALENGKA - Setidaknya terdapat 6 minuman penurun berat badan yang bisa kamu konsumsi secara rutin, dijamin aman.
Jika kamu mimiliki masalah berat badan yang berlebih, maka kamu dapat mencoba menurunkan berat badan dengan cara sehat.
Terdapat berbagai cara yang dapat kamu lakukan untuk menurunkan berat badan. Baik dengan menjaga pola makan maupun pola hidup.
Baca Juga: Inilah Segudang Manfaat Jus Pepaya bagi Kesehatan Tubuh Jika Dikonsumsi Acara Rutin
Selain menjaga makanan yang dikonsumsi, kamu juga bisa mengonsumsi minuman tertentu untuk menurunkan berat. Beberapa minuman ini baiknya dikonsumsi sebelum tidur agar mendapatkan efek baik untuk tubuh.
Berikut adalah enam minuman penurun berat badan yang dapat kamu konsumsi secara rutin.
1. Jus Anggur
Satu gelas jus anggur dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dan membakar lemak. Menurut studi antioksidan yang ada di dalam jus anggur akan mengubah lemak penyimpan kalori menjadi lemak yang membakar kalori.
Baca Juga: INI 5 Bekal Penting Calon Kepala Desa untuk Menangkan Pilkades
Selain itu, kandungan yang ada dalam jus anggur akan membantu tubuh mengatur ritme sirkadian. Pasalnya apabila ritme sirkadian dalam tubuh teratur, maka jam biologis tubuh pun akan lebih tertata.
2. Soy Protein Shake
Soy Protein Shake adalah minuman pilihan terbaik untuk menurunkan berat badan. Berdasarkan penelitian soy protein shake ini dapat meningkatkan kualitas tidur dan membantu melawan lemak yang ada di perut.
Minuman ini disarankan agar dikonsumsi pada pagi hari agar perut merasa kenyang lebih lama dan pada malam hari saat menjelang tidur.
Baca Juga: Jarang Ada yang Tahu, Inilah Manfaat Daun Pepaya bagi Kesehatan Tubuh
3. Teh Chamomile
Mengonsumsi Teh chamomile ini disarankan sebelum tidur. Pasalnya, Teh Chamomile memiliki sifat menenangkan, menjernihkan pikiran, dan membuat perut menjadi hangat.
Selain mampu merangsang penurunan berat badan, Teh Chamomile juga dapat mengurangi rasa kembung dan tidak nyaman pada perut.
Selain itu flavonoid dan potasium dalam Teh Chamomile dapat membantu menghilangkan racun di tubuh dan membuat tidur menjadi lebih nyenyak. Teh Chamomile hangat mampu melemaskan saraf dan bertindak sebagai obat penenang ringan.
Baca Juga: BEGINI STRATEGI MENANG Pilkades bagi Petahana yang Mau Mencalonkan Kembali
4. Susu
Untuk menghindari makan saat malam hari kamu dapat mengonsumsi susu sebelum tidur. Kandungan zat cryptopan dan kalsium yang ada di dalam susu akan membuat tidur menjadi lebih nyenyak.
Bukan hanya itu, mengonsumsi segelas susu sebelum tidur akan menekan nafsu makan kita saat tengah malam.
Susu juga kaya akan protein atau kasein dan asam amino yang dapat meningkatkan penurunan berat badan dengan cara yang sehat.
Baca Juga: Diwarnai Blunder ke-3 dalam 2 Laga Terakhir, Jeonnam Dragons Takluk dari FC Anyang 2 Gol Tanpa Balas
Perlu diingat, jangan mengonsumsi dalam jumlah besar karena dapat menyebabkan perut kembung, diare, dan keram.
5. Kefir
Selain dipercaya bermanfaat bagi kesehatan, kefir juga mampu membantu sistem pencernaan, meningkatkan kadar bakteri baik, serta menyerap vitamin, dan mineral secara efektif.
Mengonsumsi kefir sebelum tidur akan membuat kita merasa kenyang lebih lama. Karena kefir kaya akan protein, sehingga kita tidak merasa cepat lapar.
Baca Juga: Hak Istimewa Desa Status Mandiri, Apa Sajakah Itu? Ketahui di Sini
Namun kamu juga perlu membatasi konsumsi kefir. Karena mengonsumsi terlalu banyak kefir akan menghambat penurunan berat badan bahkan menambah berat badan.
6. Air
Cara paling mudah untuk menurunkan berat badan yaitu dengan penuhi kebutuhan cairan dengan minum air dengan cukup.
Seperti diketahui, air tidak mengandung kalori. Sehingga tidak akan membuat kita gemuk. Di sisi lain meminum air sebelum tidur akan membuat kita sedikit merasa kenyang dan menahan keinginan untuk makan.
Baca Juga: Wortel Miliki Ragam Manfaat Kesehatan, Inilah Khasiatnya untuk Penderita Diabetes
Itulah beberapa minuman penurun berat badan yang dapat dikonsumsi secara rutin. Dijamin aman karena merupakan minuman yang aman dan alami.***