PORTAL MAJALENGKA – Beras Merah merupakan makanan yang sering dikonsumsi oleh banyak orang untuk program diet.
Sebab beras merah memiliki kandungan kalori yang cukup rendah sehingga bagus untuk program diet.
Berbeda dengan beras putih, beras merah dianggap lebih sehat karena rendah kalori dan memiliki gizi yang lebih tinggi.
Baca Juga: Prediksi dan Link Streaming Hari Terakhir Tes Pramusim MotoGP 2022 di Sirkuit Mandalika
Kaya nutrisi dan serat beras merah memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh.
Seperti halnya mengonsumsi beras merah melawan radikal bebas, sebab terdapat kandungan antosianin yang termasuk dalam golongan antioksidan.
Antaioksidan pada beras merah mampu melindungi tubuh dari radikal bebas yang masuk.
Beras merah juga berfungi untuk menurunkan kolesterol, lantaran terdapat serat yang dapat membantu mengurangi penyerapan kolesterol.
Dalam penelitian jurnal Nutrients juga mengatakan mengonsumsi beras merah mampu menurunkan kadar gula darah.
Karena memiliki indeks glikemik yang cukup sedikit, bila dibandingkan dengan saudaranya yakni beras putih.
Baca Juga: Download lagu Butterflies Oleh Abe Parker, Kisah Gugup Tuk Ungkapan Cinta
Serta beras merah juga mampu mengatasi asam lantaran memiliki kandungan mineral seperti magnesium yang berfungsi dalam mengatasi asam pada tubuh.
Magnesium juga memiliki fungsi dalam kesehatan tulang agr tetap sehat, biar tidak cepat osteoporosis.***