Network
PORTAL MAJALENGKA-Hampir sebagian besar orang terutama perempuan ingin selalu terlihat awet muda, bukan hanya fisik namun juga jiwanya.
Itulah mengapa banyak perempuan yang rela mengeluarkan biaya yang tidak sedikit untuk membeli berbagai produk kecantikan yang dapat membuat wajah terasa lebih muda.
Selain fisik atau wajah, jiwa pun rasanya ingin selalu muda bukan? agar rasa gairah menjalani kehidupan selalu terjaga.
Baca juga: Jangan Terlalu Sering Memakai High Heels, Ini Bahayanya
Ternyata ada banyak cara untuk bisa terus merasa menjadi awet muda, yang tentunya mudah dantanpa memerlukan banyak biaya.
Nah untuk kamu yang ingin terus terasa muda, simak ulasan mengenai kegiatan yang bisa dilakukan agar tetap merasa awet muda.
Berikut 5 kegiatan yang bisa dilakukan untuk membuat Anda merasa lebih muda, Pikiran-Rakyat.com melalui Insider.
1. Sering Tersenyum
Baca juga: Ajaib! Ternyata Makanan Pedas Dapat Memperkuat Koneksi Antara Sel Otak
Satu studi dari 2016 menemukan bahwa partisipan usia kuliah lebih cenderung berpikir partisipan pria lebih tua jika mereka menunjukkan ekspresi wajah yang sedih dibandingkan dengan ekspresi netral. Di sisi lain, wajah-wajah bahagia lebih sering dinilai lebih muda.
Tersenyum juga dapat membuat Anda merasa lebih muda. Penelitian mengatakan tersenyum dapat mengangkat suasana hati, menurunkan stres, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menurunkan tekanan darah, dan bahkan membuat umur Anda lebih lama.
Penelitian telah menunjukkan bahwa memelihara atau mengadopsi hewan peliharaan dapat membantu orang menjalani gaya hidup yang jauh lebih bahagia, lebih sehat.
Baca juga: Kamu Harus Tahu! Ini 7 Manfaat Buah Anggur untuk Kesehatan
Anda dapat berjalan-jalan di taman, berpelukan dengan sahabat baru Anda, dan melempar bola di halaman belakang, memiliki hewan peliharaan baru dapat memberi Anda tujuan baru dan membuat Anda merasa lebih muda.
3. Hubungi Teman Lama
Karena semakin banyak orang menghabiskan waktu di rumah, sekarang adalah kesempatan yang sempurna untuk terhubung kembali dengan teman-teman yang mungkin telah kehilangan kontak dengan Anda selama bertahun-tahun.
Menjangkau teman-teman dari masa muda Anda dapat secara mental mengatur waktu, dan merenungkan kenangan lama dan saat-saat indah dapat membuat Anda mengingat bagaimana rasanya menjadi muda.
Baca juga: Butuh Pekerjaan Santai Dengan Gaji Rp7,5 Juta Per 5 Jam, Coba Melamar ke Perusahaan Ini
4. Dengarkan Musik yang Disukai pada Saat Remaja
Menurut beberapa penelitian, musik adalah salah satu pemicu paling kuat untuk membantu mengembalikan ingatan. Menurut Psychology Today, satu studi dari peneliti Australia Amee Baird dan Severine Samson, dari University of Newcastle di Australia, menggunakan musik populer untuk membantu pasien yang mengalami cedera otak dan mengingat kenangan pribadi.
Selain itu studi lain juga menemukan bahwa musik dapat mengaktifkan daerah otak yang terkait dengan ingatan dan emosi otobiografi.
5. Hentikan Kebisaan Buruk atau Tidak Sehat Apapun
Jika Anda ingin terlihat dan merasa lebih muda, berhenti dari kebiasaan tidak sehat. Anda harus jalani gaya hidup yang lebih sehat.
Salah satu kebiasaan buruk yaitu merokok. Penuaan kulit dini telah dikaitkan dengan merokok kronis.
Karbon monoksida yang ditemukan dalam asap rokok dapat mencegah sel-sel kulit mendapatkan oksigen yang cukup, sementara nikotin dapat menyebabkan penurunan aliran darah ke organ-organ dan kulit, sehingga kulit kendur dan berkerut.***(Kannia Nur Haida Komara/PikiranRakyat.com)
