Network
Baca Juga: AMALAN IBADAH RAMADHAN Bagi yang Terbaring Sakit, Insya Allah Berkah
6. Olahraga
Bukan berarti saat puasa tidak boleh berolahraga, kamu tetap boleh berolahraga tetapi pilihlah olahraga ringan.
Dengan berolahraga secara rutin sbermanfaat membakar kalori, menghilangkan stres, dan tubuh tetap bugar serta berat badan akan turun.
7. Hindari gorengan
Saat berbuka puasa buasanya kita mengonsumsi gorengan, sebenarnya ini tidak baik. Pasalnya, mengonsumsi gorengan akan meningkatkan kadar lemah dan bisa menyebabkan kolesterol meningkat dan lemak tubuh juga bisa meningkat.
Baca Juga: Israel Ditengarai Penyebab Indonesia Batal Jadi Tuan Rumah Piala Dunia U-20, Berikut Alasannya
8. Tidur yang cukup
Kurangnya tidut dapat mengurangi kinerja metabolisme tubuh dan hormon-hormon dalam tubuh sehingga nafsu makan bisa meningkat.
Jadi bagi kamu khusunya dalam masa mengurangi berat badan maka disarankan untuk mencukupkan waktu tidur selama 6-9 jam tiap harinya.
Itulah beberapa cara untuk menurunkan berat badan saat bulan Ramadhan namun badan tetap sehat dan bugar. Kamu dapat mencobanya sekarang juga.***
