TIPS Sehat Turunkan Berat Badan saat Puasa Ramadhan, Kamu Harus Tahu Jika Ingin Mencobanya

Mengonsumsi makanan dan minuman manis mampu mengembalikan energi dengan cepat. Tetapi jika mengonsumsi makanan dan minuman manis secara berlebihan tentu kamu akan kelebihan kalori.

Maka tidak heran jika seandainya setelah puasa Ramadhan berat badan justru naik. Hal itu karena banyak kandungan kalori yang dikonsumsi tubuh.

Oleh karena itu bagi kamu yang sedang dalam program menurunkan berat badan diharapkan untuk menghindari makanan manis, minuman manis, makan secukupnya, dan memilih menu makan yang sehat.

Baca Juga: Jadwal Imsakiyah Wilayah Majalengka, Indramayu dan Kuningan Hari Ke-9 Ramadhan 1444 H, Manfaatkan Ibadah Sahur

2. Minum air putih

Saat kita berpuasa kita akan mengalami dehidrasi. Sehingga saat waktu berbuka puasa minumlah air putih secukupnya.

Oleh karena itu supaya tubuh kita terhidrasi maka cukupilah kebutuhan cairan harian dengan mengonsumsi air kurang lebih sebanyak 2 liter.

Baca Juga: POLRES MAJALENGKA Ungkap Misteri Kematian Eks Anggota Genk Motor MOONRAKER

3. Tidak tinggalkan sahur

Banyak orang yang berpikir kalau melewatkan waktu sahur itu berat badannya malah akan turun cepat, tetapi kenyataannya tidak begitu.