Tips Sehat saat Buka Puasa Ramadhan, Coba dan Biasakan Sekarang Juga

Baca Juga: Punya Masalah Berat Badan? Inilah Tips Menambah Berat Badan dalam Seminggu yang Dapat Kamu Coba

Adapun cara berbuka puasa yang sehat yaitu tidak makan berat terlebih dahulu. Kita dapat konsumsi kolak pisang tanpa santan, buah kurma, bubur, puding untul mengawali berbuka puasa.

Konsumsi secukupnya saja dan beri jarak 20 menit untuk kemudian kita mengonsumsi makanan berat.

2. Penuhi kebutuhan cairan

Saat puasa tubuh kita akan kekurangan cairan. Sehingga disarankan untuk mengonsumsi banyak air putih saat berbuka puasa di bulan Ramadhan.

Baca Juga: Inilah Beberapa Sayuran yang Bisa Menghilangkan Lemak Perut dengan Cepat, Dapat Kamu Coba

Jangan sampai kita tidak minum air putih saat berbuka puasa. Karena itu akan menyebabkan berbagai keluhan kesehatan.

Kita harus minum 1-2 gelas saat berbuka puasa dan hindari minuman yang terlalu manis dan bersoda atau kemasan.