Network
Bahkan kita juga disarankan hindari minuman yang berkafein. Misalknya kopi dan teh karena akan menyebabkan sering buang air kecil.
Baca Juga: Perjumpaan Sunan Gunung Jati dan Habib Toha Ciledug dalam Pertemuan Para Wali Quthb
3. Pilih menu takjil
Takjil buka puasa identiknya orang akan menilai makanan dan minuman manis. Justru menu takjil yang sehat bukanlah seperti itu.
Menu takjil usahakan makan ringan supaya perut tidak kaget. Karena kalau kita makan takjilnya terlalu banyak dan manis secara berlebihan tidak baik untuk pencernaan.
Kita juga disarankan mengonsumsi menu takjil yang mengandung vitamin, mineral, serat, dan tanpa memakai gula tambahan contohnya kurma tiga butir dengan segelas air, buah pisang, buah semangka, dan buah melon.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Wisata Sawah di Jawa dan Bali, Salah Satunya Ada di Majalengka
4. Makanan sehat gizi seimbang
Menu makan yang sehat bagi kesehatan yaitu yang mengandung gizi dan nutrisi yang seimbang. Seperti mengandung karbohidrat kompleks, protein, lemak sehat, vitamin, dan mineral.
Pada saat berbuka puasa jangan sampai mengonsumsi makanan yang berlemak, makanan pedas-pedas, goreng-gorengan secara berlebihan.
