Network
PORTAL MAJALENGKA - Tips Ramadhan untuk penderita sakit mag. Kamu akan tetap sehat walau sedang berpuasa.
Seperti diketahui, penderita mag harus makan secara teratur agar kondisi asam lambung dalam keadaan baik. Namun saat berpuasa kebiasaan makan akan berubah. Karena akan menahan makan dan minum kurang lebih selama 14 jam.
Bagi penderita sakit mag mungkin akan terasa sulit menjalankan puasa Ramadhan. Tetapi sebenarnya sakit mag dapat diatasi sehingga tetap bisa berpuasa sehari penuh.
Baca Juga: Cara Hilangkan Bau Mulut saat Puasa Ramadhan Menurut Dokter Saddam Ismail, Yuk Coba
Berikut ini beberapa tips Ramadhan untuk penderita sakit mag yang harus menjalankan ibadah puasa.
1. Makanlah makanan yang lambat dicerna tubuh
Penderita mag disarankan untuk makan makanan yang mengandung karbohidrat kompleks yang lambat dicerna tubuh saat sahur. Pasalnya makanan yang lambat dicerna ini dapat menjadikan tidak mudah lapar atau merasa lemas saat beraktivitas di siang hingga sore hari.
Kamu bisa mengonsumai buah kurma saat sahur. Karena buah ini banyak mengandung karbohidrat, serat, kalium, dan magnesium. Selain itu kamu bisa mengonsumsi kacang almond karena mengandung protein dan serat.
