Network
PORTAL MAJALENGKA - Banyak yang menginginkan memiliki berat badan yang ideal. Inilah tips menambah berat badan dalam seminggu yang dapat kamu coba.
Namun sebelumnya kamu juga harus mengetahui cara menambahkan berat badan yang baik untuk kesehatan dengan tetap harus memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi.
Berikut tips menambah berat badan dalam seminggu yang dapat kamu lakukan.
Baca Juga: Indonesia: Angka Orang yang Kelebihan Berat Badan dan Obesitas Naik di semua Kelompok Usia
1. Hindari minum sebelum makan
Cara pertama yang dapat kamu lakukan untuk menambah berat badan dalam seminggu yaitu tidak minum sebelum makan.
Hal itu karena akan menjadikan perut terasa kenyang terlebih dahulu sebelum makan dan sudah memperoleh kalori yang cukup.
2. Konsumsi makanan lebih banyak
Hal yang paling penting untuk menambahkan berat badan yaitu dengan mengonsumsi banyak kalori.
Kamu harus mengonsumsi makanan yang tinggi akan kalori lebih banyak dari asupan kalori harian.
3. Konsumsi makanan kaya protein
Cara menambah berat badan berikutnya yaitu dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan protein.
