Network
PORTAL MAJALENGKA-Hari Raya Idul Adha identik dengan sajian rendang, opor, dan gulai. Ada beberapa tips agar kadar kolesterol tetap aman menurut ahli gizi.
Jika mengkonsumsi rendang, opor, dan gulai dengan cara yang benar tidak akan mengganggu kesehatan dan juga berat badan saat diet.
Maka perlu diketahui tips dari ahli gizi mengenai cara aman menyantap rendang, opor, dan gulai berikut ini dilansir PortalMajalengka.com dari Antara.
Baca Juga: Contoh Khutbah Idul Adha dalam Sholat Berjamaah di Rumah
Dokter spesialis gizi klinik dari Fakultas Kedokteran Universitas Pembangunan Nasional "Veteran" Jakarta, Yohan Samudra memberi 3 tipe konsumsi sajian lebaran Idul Adha dengan aman.
Pertama jangan langsung menyantap seluruh hidangan Idul Adha dalam sekali waktu, cukup pilih salah satu menu. Kemudian makan menu lainnya pada waktu berikutnya.
Kedua sebelum menyantap hidangan, terlebih dahulu konsumsi beberapa jenis sayuran atau buah seperti timun dan selada atau buah pisang.
Baca Juga: 6 Amalan Sunnah yang Dianjurkan Nabi Muhammad Saw Sebelum Sholat Idul Adha
Ketiga, ambil menu dengan porsi yang cukup. Tidak ada alasan untuk menambah porsi kedua. Jika dirasa masih lapar ambil beberapa camilan seperti buah dan sayur.
