Makan Cemilan Ini untuk Menurunkan Kolesterol Akibat Terlalu Banyak Mengonsumsi Daging Kurban Idul Adha

Kacang-kacangan mampu meningkatkan kolesterol baik. Kacang-kacangan yang bagus untuk menurunkan kolesterol jahat yakni kacang almond.

Kemudian kacang kenari, atau kacang pecan. Kacang-kacangantinggi kalori ini dikonsumsi jangan berlebihan. Misalkan kacang almond 14 biji saja, kemudian kenari 10 biji saja.

Baca Juga: Profesor Alumni SMAN 2 Cirebon Pernah Memprediksi Perbedaan Idul Adha 2022,  Ini Penjelasan Ilmiahnya

7. Kentang

Banyak orang yang makan kentang sebagai cemilan namun salah cara mengolahnya.

Misalkan dibikin keripik kentang yang asin, kemudian juga digoreng. Hal tersebut biasanya jadi kurang sehat.

Jadi kalau seandainya membuat kentang sebagai cemilanya untuk menurunkan kolesterol, dapat dibuat keripik kentang panggang.

Karena kentang panggang ini rendah kalori, tinggi serat, mengandung kalium yang bagus untuk kesehatan pembuluh darah.

Baca Juga: NGROGO SUKMO, Gus Muwafiq Ungkap Asal-usul Ilmu Pelet dan Jenglot di Nusantara

Jadi jika sampai mengolahnya dengan cara yang tidak sehat maka akan tidak sehat juga.