Network
1. Sayur-sayuran
Sayur-sayuran kaya akan serat, vitamin, dan juga mineral. Sayuran ini memang bagus untuk membantu menurunkan kolesterol, terlebih saat perayaan kurban Idul Adha.
Sayuran juga rendah akan kalori, rendah lemak, dan rendah natrium. Dengan demikian, sayuran memang bagus untuk menurunkan kolesterol tinggi pada saat mengonsumsi daging kurban Idul Adha.
Rutin mengkonsumsi sayur-sayuran setiap hari maka kolesterol akan normal. Akan tetapi tidak mungkin konsumsi hari ini besok langsung normal. Itu artinya butuh proses.
Memakan sayuran juga harus dengan pengolahan yang sehat. Semakin banyak mengkombinasikan jenis sayuran, maka semakin bagus, karena makin banyak kombinasi dari nutrisi, vitamin, ataupun mineral yang terkandungnya.
Baca Juga: Silsilah Garis Keturunan Syekh Abdul Qodir Al Jaelani, Kekasih Allah yang Bergelar Rajanya Para Wali
2. Buah-buahan
Buah-buahan juga bisa sebagai cara menurunkan kolesterol pada saat perayaan kurban Idul Adha. Buah juga dapat membuat kolesterol normal kembali.
Buah yang dapat dikonsumsi sebagai penurun kolesterol akibat daging kurban Idul Adha yakni salah satunya apel, strawberry, anggur.
Buah tersebut Imengandung pektin. Kandungan pektin ini bisa sebagai obat penurun kolesterol dab juga menurunkan lemak jahat di dalam tubuh.
