Makanan yang Baik bagi Kesehatan Jantung Menurut dr. Saddam Ismail, Berikut Daftarnya

7. Tahu

Tahu ini sehat untuk jantung, tapi banyak orang yang menyalahgunakannya karena cara pengolahannya salah. Seperti dijadikan gorengan tahu,

Tahu kaya akan protein, mineral, serat, dan bagus bagi kesehatan jantung.

8. Kacang Almond

Kacang Almond dapat menurunkan kadar kolesterol jahat atau (LDL).

Baca Juga: 5 Rekomendasi Kelas Pelatihan untuk Peserta Lolos Kartu Prakerja Gelombang 23, Cepat Dapat Sertifikat

Jika kadar kolesterol jahat menurun, maka tentu risiko gangguan pembuluh darah, penyempitan pembuluh darah, peradangan di pembuluh darah juga bakal menurun.

9. Ubi Jalar

Ubi Jalar termasuk makanan karbohidrat komplek. Artinya tidak membuat gula darah melonjak naik tiba-tiba.

Jika gula darah tidak melonjak naik tiba-tiba, itu artinya bagus buat tubuh, termasuk bagi kesehatan jantung.