Network
Berikut ini makanan sehat yang baik bagi kesehatan jantung menurut dr. Saddam Ismail.
1. Ikan Salmon
Ikan Salmon baik bagi kesehatan jantung karena ia mengandung Asam Lemak Omega 3.
Baca Juga: Usai Indra Kenz Ditetapkan Sebagai Tersangka, Polisi Lakukan Tracing Aset
Asam Lemak Omega 3 dapat menurunkan kadar Trigliserida, menurunkan kadar kolesterol, dan mengurangi resiko peradangan.
2. Ikan Tuna
Ikan Tuna hampir sama dengan Ikan Salmon, akan tetapi Ikan Tuna harganya lebih murah.
Ikan tuna juga sama memiliki asam lemak Omega 3 tang baik bagi kesehatan jantung.
Baca Juga: Choi Tae Joon Muncul Perdana di Drama Twenty Five Twenty One Usai Nikah sebagai Cameo
Akan tetapi harus memperhatikan cara mengolahnya, jangan digoreng karena tidak sehat.
