Masih Muda Kena Diabetes, Perbanyak Olahraga dan Makan Sehat

Sekalipun di masa pandemi Covid-19 saat ini, ada beragam pilihan olahraga yang bisa dicoba termasuk berjalan kaki.

Baca Juga: Tidak Otomatis Menyebabkan Demam, Tetap Waspada Terhadap Stres

Dokter spesialis kedokteran olahraga, Michael Triangto pernah mengatakan, jalan kaki termasuk tipe olahraga aerobik. Namun, jangan abaikan protokol kesehatan.

Pakar penyakit dalam yang pernah menjabat sebagai Executive Board Member, IDF Western Pasific Region, Prof DR dr Sidartawan Soegondo menambahkan, kebiasaan merokok juga menjadi faktor pemicu diabetes tipe 2.

Baca Juga: Ini Manfaat Berjalan Kaki Setelah Makan, Termasuk Langsingkan Tubuh

Oleh karena itu, terutama yang tanpa riwayat keluarga terkena diabetes disarankan rajin berolahraga yakni 30 menit per hari, menerapkan pola diet seimbang, berhenti merokok, dan memeriksakan kadar gula darah berkala untuk mencegah penyakit serupa. ***