Network
PORTAL MAJALENGKA-Berjalan kaki merupakan aktifitas olahraga paling ringan dilakukan namun banyak seklai manfaat yang bisa didapatkan.
Salah satu manfaat dari berjalan kaki adalah melangsingkan tubuh, namun dengan cara dan waktu yang tepat tentunya agar mendapatkan hasil yang maksimal.
Sedikit orang yang tau bahwa berjalan setelah makan dapat dijadikan waktu yang tepat untuk melangsingkan tubuh, selain mudah gerakan ini juga bisa dicoba kapanpun.
Baca juga: Catat! 5 Makanan yang Wajib Dihindari Pengidap Rematik, Termasuk Susu?
dilansir dari Pikiranrakyat.com dalam artikel "Berjalan Setelah Makan Bisa Turunkan Berat Badan? Simak Penjelasannya", menjelaskan mengenai pentingnya berjalan kaki setelah makan.
Berikut manfaat dari berjalan setelah makan, dikutip Pikiran-Rakyat.com melalui Healthline.
1. Dapat Membantu Mengelola Kadar Gula
Manfaat lain dari berjalan setelah makan adalah peningkatan manajemen gula darah.
Hal ini sangat penting bagi penderita diabetes tipe 1 dan 2, kondisi yang mengganggu pemrosesan gula darah karena berolahraga setelah makan dapat mencegah lonjakan gula darah yang berlebihan, sehingga mengurangi jumlah insulin atau obat oral yang diperlukan.
