Network
PORTAL MAJALENGKA – Telur menjadi salah satu makanan pokok yang sering dikonsumsi masyarakat Indonesia dibandingkan daging.
Ternyata telur merupakan salah satu makanan super, karena memiliki banyak manfaat bagi tubuh mulai dari memberi energi, meningkatkan kesehatan otak hingga menurunkan berat badan.
Dilansir ANTARA dari Indian Express, Dr Rohini Patil MBBS, pendiri dan ahli gizi dari Nutracy Lifestyle mengatakan telur kaya akan semua jenis nutrisi.
Baca Juga: Kurang Minum Air Putih, Waspada 5 Hal Ini
Dalam sebutir telur rebus besar mengandung 6 persen vitamin A, 7 persen vitamin B5, 9 persen vitamin B12, 9 persen fosfor, 15 persen vitamin B2 dan 22 persen selenium.
Berikut ini adalah beberapa manfaat telur rebus bagi kesehatan.
Membantu meningkatkan energi
Dr. Patil mengatakan telur memiliki indeks kenyang yang tinggi, yang artinya membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
Sebutir telur besar memasok 6 gram protein berkualitas tinggi dan berbagai macam nutrisi yang diperlukan, kecuali vitamin C.
