Network
Baca Juga: LAGI VIRAL Istilah Staycation, Apa sih Arti atau Maknanya? Berikut Penjelasannya
2. Kunyit
Wedang kunyit dikenal sebagai sapah satu minuman yang dapat pelancar haid ataupun menstruasi serta mengurangi nyerinya.
Hal itu karena kandungan yang terdapat di dalam kunyit memiliki senyawa aktif seperti hormon estrogen yang berfungsi menjadi pelancar haid ataupun menstruasi.
3. Sayuran
Mengonsumsi sayur-sayuran yang mengandung nutrisi, vitamin, dan mineralnya dapat melancarkan menstruasi. Apalagi kandungan asam folat ataupun folat di dalam sayuran yang bermanfaat bagi kesehatan.
Baca Juga: BEGINI Cara Mengurus Pengesahan Anak Hasil Nikah Siri, Biar Tercatat Resmi Sesuai Hukum Negara
Pasalnya folat ini berperan penting terhadap proses ovulasi dan hormon-hormon reproduksi. Adapun beberapa sayuran yang mengandung folat, yaitu brokoli bayam, sawi, ataupun kangkung.
4. Jahe
Jahe merupakan rempah-rempah yang terkenal bisa membantu melancarkan menstruasi ataupun haid dan bisa mengurangi nyeri ketika menstruasi.
5. Buah Nanas
Buah nanas ini juga mampu melancarkan menstruasi. Pasalnya kandungan bromelain yang ada dalam buah nanas bisa membantu melancarkan peredaran darah, terutama ke organ reproduksi, dan membantu meluruhkan dinding rahim sehingga menstruasi jadi lebih lancar.
