Network
Baca Juga: Ketahui Arti dan Tujuan Kurikulum Merdeka di Dunia Pendidikan Indonesia Saat Ini
2. Chamomile
Chamomile merupakan bahan herbal yang dapat mengirangi kecemasan dan mengatasi insomnia. Kamu dapat mengolahnya dalam bentuk teh dan meminumnya sebelum tidur.
3. Lavender
Lavender dikenal dengan aroma terapinya yang dapat membantu merelaksasi dan menenangkan otot-otot dalam tubuh. Kamu dapat menggunakan minyak lavender atau membuat teh dari bunga lavender.
4. Lemon Balm
Lemon Balm adalah bahan herbal yang dapat membantu meredakan kecemasan dan meningkatkan kualitas tidur.
Baca Juga: Tahun Ini Lembaga Pendidikan Madrasah Antusias Terapkan Kurikulum Merdeka
Kamu dapat mengolahnya dalam bentuk teh dari daun lemon balm dan meminumnya sebelum tidur.
5. Passion Flower
Passion flower dikenal untuk membantu meredakan kecemasan dan mengatasi insomnia. Mengonsumsi teh dari daun passion flower dan meminumnya sebelum tidur dapat menjaga kualitas tidurmu.
