Network
PORTAL MAJALENGKA - Terdapat beberapa bahan herbal untuk mengatasi insomnia, kamu dapat mencobanya.
Insomnia atau susah tidur merupakan masalah kesehatan yang sering dialami oleh kebanyakan terjadi pada banyak orang.
Selain mengonsumsi obat-obatan atau terapi, bahan herbal juga dapat membantu mengatasi masalah susah tidur atau insomnia yang sering terjadi pada kebanyakan orang.
Baca Juga: JANGAN DIBUANG, Biji Buah Pepaya Kaya Manfaat, Salah Satunya Jaga Kesehatan Ginjal
Berikut ini beberapa bahan herbal yang dapat membantu mengatasi insomnia yang perlu kamu ketahui.
1. Valerian
Valerian merupakan salah satu bahan herbal yang dikenal untuk membantu mengatasi masalah sulit tidur.
Komponen utama dari Valerian yaitu asam valerianic yang dapat membantu merelaksasi otot dan mengurangi kecemasan. Sehingga tubuh akan terasa lebih tenang.
