Tips Menjaga Kesehatan Lambung selama Puasa Ramadhan, Penderita Mag Harus Coba!

4. Cukupi kebutuhan cairan

Selama berbuka berpuasa tidak hanya makanan yang perlu kita pentingkan, kamu juga harus mencukupi kebutuhan cairan tubuh sata berbuka puasa.

Baca Juga: MOHAMMED RASHID Mantan Pemain Persib Asal Palestina Ungkapkan ini Saat Indonesia Gagal Jadi Tuan Rumah PILDUN

Selain menghindari dehidrasi, manfaat minum saat berbuka puasa dan sahur juga membuat lambung lebih sehat. Jadi jangan disepelekan, kamu harus mencukupi kebutuhan cairan minimal 8 gelas perhari.

5. Konsumsi banyak serat

Serat juga memiliki peran penting untuk menjaga kesehatan lambung. Karena serat ini akan lebih lama dicerna oleh lambung sehingga membuat menjadi cepat kenyang.

Makanan berserat yang berasal dari buah-buahan atau pun sayuran bisa memertahankan fungsi kerja lambung tetap normal.

Baca Juga: LAGA SUPER PANAS Persija vs Persib, Tim Maung Bandung Turunkan Pemain Andalannya

6. Mengonsumsi makanan yang mengandung probiotik

Supaya kesehatan lambung tetap terjaga dan lambung tetap sehat, selama Ramadhan kita dianjurkan mengonsumsi makanan yang mengandung probiotik.

Adapun makanan probiotik yang bisa temui yaitu tempe atau yogurt. Makanan tersebut mengandung bakteri baik yang dapat menjaga kesehatan dinding lambung dan menjaga lambung tetap stabil.