Manfaaat Buah Kurma saat Sahur dan Berbuka Puasa Bulan Ramadhan, Mampu Tahan Lapar dan Dahaga

Kandungan serat yang tinggi akan sangat baik bagi saluran pencernaan, terutama jika kamu telah mengalami sembelit.

Mengonsumsi buah kurma ini bermanfaat untuk menjaga pencernaan agar tetap sehat pada masa berpuasa di bulan Ramadhan.

5. Mempersiapkan pencernaan tubuh

Kurma dapat dikonsumsi sebelum makan berat karena buah kurma membantu lambung agar tidak kaget saat menerima makanan setelah berpuasa.

Sehingga penderita sakit lambung pada saat berbuka puasa tidak dianjurkan langsung mengkonsumsi makanan yang berat, karena dapat menaikkan asam lambung dan membuat perih di lambung.

Maka kamu dianjurkan untuk mengonsumsi buah kurma terlebih dahulu untuk mempersiapkan pencernaan menerima makanan berat.

6. Sebagai sumber cadangan energi

Pada saat berpuasa biasanya tubuh kamu akan cenderung kekurangan asupan nutrisi. Hal itu karena adanya perubahan pola makan pada saat bulan Ramadhan.

Mengonsumsi buah kurma secara rutin pada saat berbuka dan sahut dapat menjadi solusinya. Karena kandungan glukosa yang ada pada buah kurma dapat memberikan kalori yang cukup sebagai sumber bahan bakar energi tambahan tubuh.

Itulah beberapa manfaat buah kurma jika dikonsumsi saat berbuka puasa dan sahur di bulan Ramadhan.***