Network
Baca Juga: Proses Mengolah Air Sumur untuk Akuarium Ikan Hias Channa atau Lainnya, Aman dan Terbukti
Lemak jenuh dan lemak Trans merupakan lemak jahat yang dapat menurunkan kadar kolesterol baik yang ada di dalam darah.
Sebaiknya anda mengkonsumsi makanan dengan kandungan lemak tak jenuh yang dapat membantu mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh.
2. Tidak aktif bergerak,
Jika kebiasaan ini sering dilakukan, kebiasaan tersebut dapat menjadi penyebab tingginya kadar kolesterol dalam darah.
Baca Juga: Perlu Kamu Ketahui, Berikut manfaat Buah Jambu Kristal bagi Kesehatan dan Kecantikan
Lemak-lemak akan mengendap di dalam pembuluh darah karena tidak ada aktivitas yang anda lakukan guna membakar lemak tersebut.
3. Memiliki kelebihan berat badan atau kegemukan,
Tak hanya kolesterol tinggi saja, kegemukan juga dapat menyebabkan risiko seseorang mengidap penyakit jantung.
Untuk mencegahnya anda harus menjaga berat badan agar tetap ideal. Penting dilakukan agar kolesterol HDL dan LDL dalam tubuh tetap stabil.
Baca Juga: Perlu Kamu Ketahui, Berikut manfaat Buah Jambu Kristal bagi Kesehatan dan Kecantikan
4. Memiliki kebiasaan merokok,
Aktif merokok dapat menyebabkan naiknya kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Hal ini dikarenakan adanya zat-zat akrolein yang dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh dengan cara menghalangi kerja enzim yang bertanggung jawab menjaga kadar LDR agar tetap pada batas normal.
