Network
PORTAL MAJALENGKA - Cara menjaga kesehatan mata seharusnya dilakukan sejak dini. Yaitu pada masa anak-anak agar tidak menyesal nantinya ketika dewasa.
Mata merupakan anugerah terindah yang diberikan sang pencipta. Sehingga seseorang bisa melihat keindahan dunia dan menikmati pemandangan alam yang menyejukkan hati.
Menjaga kesehatan mata tidak perlu harus pergi ke dokter dan mengeluarkan uang yang banyak. Cukup dengan mengonsumsi buah-buahan yang mengandung vitamin A.
Baca Juga: Telur Rebus Sangat Baik untuk Pengidap Anemia
Berikut adalah buah-buahan yang baik untuk kesehatan organ mata.
1. Tomat
Siapa yang tak kenal dengan buah tomat. Buah ini mengandung vitamin A yang cukup banyak, sehingga bagus untuk kesehatan mata.
Bahkan tomat bisa melindungi dan mempertahankan permukaan mata atau kornea khususnya.
Baca Juga: Mungkinkah Manusia Bisa Menipu Tuhan? Begini Jawaban Abu Nawas
Hal ini sangat bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan mata seseorang. Sehingga mata tidak akan mudah terkena infeksi.
Selain bagus baik untuk mata, kandungan vitamin C dan lycopene dalam tomat juga baik bagi kesehatan tubuh. Bahkan buah yang satu ini juga bisa dijadikan masker wajah untuk memutihkan kulit serta menghilangkan jerawat.
2. Pepaya
Pepaya merupakan salah satu buah yang murah meriah tetapi memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan tubuh. Salah satunya untuk menjaga kesehatan mata.
Baca Juga: GUS MUWAFIQ Bongkar Rahasia, Mengapa Jasad Rasulullah Tidak Langsung Dimakamkan Selama 3 Hari
Kandungan vitamin A pada pepaya bisa membuat mata kita tetap sehat. Bahkan kandungan vitamin C-nya pun cukup tinggi. Jadi tidak ada salahnya kan mengonsumsi pepaya setiap hari.
3. Strawberry
Buah kecil berwarna merah dan tumbuh di daerah dingin ini, dipercaya bagus untuk kesehatan mata.
Apabila rutin mengonsumsi jus strawberry setiap hari maka dalam jangka waktu yang panjang bisa menghindari ada di penyakit mata katarak.
Baca Juga: Abu Nawas Ikut Turnamen Tinju Kelas Berat, Apa yang Terjadi?
4. Pisang
Siapa yang tak suka pisang, buah enak dan lezat serta murah ini tidak bisa dianggap sepele. Karena kandungan vitamin A B1 B2 B6 dan C di dalam pisang bisa membantu menyehatkan tubuh termasuk menjaga kesehatan mata.
5.Jeruk Nipis
Penggunaan jeruk nipis mungkin agak sedikit berbeda dari pada buah sebelumnya. Jeruk nipis tidak dikonsumsi tetapi cukup dengan menetaskan air perasan jeruk nipis pada mata.
Dengan cara itu maka kotoran-kotoran yang ada di mata akan keluar dengan sendirinya. Cara ini akan membuat bodi alami meskipun hanya sementara. Setelah itu penglihatan Anda akan kembali jernih.
Baca Juga: BERAPA TINGGI Tubuh Nabi Adam AS, Gus Muwafiq Ceritakan Sejarahnya
6. Mangga
Buah yang terakhir adalah mangga. Kandungan vitamin A pada mangga sangat bagus untuk menjaga kesehatan mata.
Mengonsumsi mangga bisa dilakukan sesuai dengan selera, bisa dibuat juz atau langsung dimakan.
Itulah enam buah yang bagus untuk kesehatan mata. Mata adalah organ yang penting bagi manusia. Jika mata terganggu maka aktivitas pun akan terganggu.***
