Network
PORTAL MAJALENGKA - Obesitas, kolesterol tinggi, asam urat, diabetes, tumor, kanker, GERD, dan banyak penyakit lain yang disebabkan pola makan yang tidak sehat.
Pola makan yang tidak sehat artinya bahan dan cara mengolahnya membuat makanan menjadi tidak sehat.
Akibat pola makan yang salah, tubuh mengonsumsi zat-zat yang kurang baik dan dalam waktu lama dapat mengganggu mekanisme dan keseimbangan dalam tubuh.
Beberapa penyebab penyakit adalah mengonsumsi makanan olahan atau makanan proses, makanan cepat saji, serta makanan yang dijual toko dan restoran seperti roti, sereal, pizza, pasta, mi, dan kue.
Baca Juga: Penderita Sakit Lambung, Maag, dan Gerd, Wajib Tahu Hal-hal Ini
Berikut adalah beberapa bahan makanan yang harus diperhatikan:
- Makanan Proses
Semua makanan yang menggunakan kemasan, baik kaleng, kotak,botol, plastik, dan kemasan lainnya merupakan makanan proses.
Bentuk atau warna makanannya seringkali berubah dari bentuk atau warna bahan aslinya, namun ada juga yang tidak berubah, seperti buncis kalengan, tapi termasuk makanan proses karena keluar dari kemasan kaleng.
- Gula
Semua makanan dan minuman proses atau olahan mengandung gula. Gula terdapat di saus botolan, kecap, yogurt, sereal, dan sebagainya.
