Network
PORTAL MAJALENGKA – Indonesia yang merupakan daerah tropis banyak sekali ditumbuhi tumbuhan sejenis kacang-kacangan.
Kacang tanah kaya akan gizi protein serta lemak nabati yang bagus untuk kesehatan tubuh.
Dengan rasa yang nikmat, kacang tanah biasa diolah dengan beragam. Salah satunya direbus yang menjadikan kacang tanah banyak digemari.
Baca Juga: Kacang Tanah Memang Enak, Tapi Jangan Berlebihan Mengkonsumsinya, Ini Bahayanya
Pengolahan kacang tanah pun tak hanya direbus, bisa juga di bikin selai, bumbu kacang, bahkan makanan ringan seperti peyek kacang.
Beragam manfaat yang terkandung dalam kacang tanah yang baik untuk kesehatan salah satunya pada jantung.
Berikut manfaat kacang tanah yang bagus untuk tubuh manusia:
Baca Juga: Sangat Bagus, Ini Manfaat Kacang Panjang untuk Kesehatan Tubuh, Simak Baik Baik
Pertama, kacang tanah dapat menurunkan berat badan, bagi kalian yang sedang program diet mengonsumsi kacang tanah salah satu rekommended untuk kalian.
Sebab kacang tanah padat akan kalori dan lemak, yang bagus untuk program diet.
Kedua, dapat menurunkan resiko penyakit jantung dan stroke, karena memiliki Resveratrol dan asam oleat.
Baca Juga: Pastikan Situs Bung Karno Terawat dengan Baik, Ridwan Kamil Ingin Generasi Muda Tahu Sejarah
Serta kaya akan vitamin B3 dan magnesium yang mampu menjaga kesehatan jantung pada tubuh kita.
Ketiga, kacang tanah bisa mengontrol gula darah dalam tubuh, lantaran indeks glikemik yang rendah.
Terakhir, dapat menurunkan kolesterol jahat, karena terdapat kandungan vitamin E yang dapat mencegah munculnya kolestrol.
Itu beberapa manfaat kacang tanah yang baik untuk kesehatan tubuh. ***
